Ναι, Θέλω να είμαι Φάλαινα

Τύπος: «Φέτος το καλοκαίρι θέλεις να είσαι φάλαινα ή γοργόνα»;  Οι διαφημίσεις για την προώθηση προϊόντων και υπηρεσιών είναι πολλές, στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο, στις βιτρίνες, στα καταστήματα, σε αφίσες κτλ.. Αρκετές φορές προκειμένου οι πωλήσεις να είναι ικανοποιητικές, οι διαφημίσεις ασκούν βία, ψυχολογική βία. Κάτι τέτοιο έγινε πρόσφατα και στο Παρίσι. «Φέτος το καλοκαίρι θέλεις να είσαι φάλαινα ή γοργόνα»;

Αυτή ήταν η λεζάντα φωτογραφίας που απεικόνιζε, μία φάλαινα από την μία και μία θελκτική γοργόνα από την άλλη, σε αφίσα γυμναστηρίου στο Παρίσι. 

Μία γυναίκα όμως είχε άποψη πάνω σε αυτό κι έδωσε απάντηση γραπτώς και δημοσίως:

Νομίζεις Ο,τι Δεν Μπορείς !

Είπαν: "Δεν μπορώ, δεν μπορώ και ποτέ δε θα μπορέσω."

-Δεν μπορώ του είπα. Δεν μπορώ!

-Σίγουρα; με ρώτησε αυτός.

-Ναι. Πολύ θα ήθελα να μπορούσα να σταθώ μπροστά της και να της πω τι νιώθω... Ξέρω, όμως, ότι δεν μπορώ!!

Ο Χόρχε κάθισε πάνω σ' εκείνες τις φριχτές μπλε πολυθρόνες του γραφείου του χαμογέλασε, με κοίταξε στα μάτια και, χαμηλώνοντας τη φωνή όπως έκανε κάθε φορά που ήθελε να τον ακούσουν προσεκτικά, μου είπε:

-Να σου πω μια ιστορία... Και χωρίς να περιμένει να συμφωνήσω, ο Χόρχε άρχισε να αφηγείται:

Ω τι καλά που 'ναι σ' αυτόν τον κόσμο

Κάνε με αηδόνι Θεέ μου, πάρε μου όλες τις λέξεις κι άφησέ μου τη φωτιά,τη λαχτάρα, το πάθος, την αγάπη, να τραγουδώ έτσι απλά, όπως τραγουδούσαν οι γρύλοι μια φορά κι αντιλαλούσε η Πλούμιτσα τη νύχτα. Όπως η βρύση του Πουλιού μες στη φτέρη.

Ενα φιλί μια υπόσχεση

Eνα φιλί είναι μια υπόσχεση, μια σφραγίδα επιβεβαίωσης, ροή συναισθημάτων, σημάδι βαθιάς αγάπης και αφοσίωσης. Ενα φιλί είναι τόσο φλύαρο για την ποιότητα του δεσμού. Πολλοί οι δρόμοι της αγάπης- μητρότητα, έρωτας φιλία- αλλά όλοι αποζητούν να σφραγίζονται με ένα φιλί , που σχεδόν πάντα αποκαλύπτει τις αληθινές προθέσεις , την πραγματική φύση και την ένταση του δεσμού.

Το περιττό είναι… απαραίτητο!

Η αίσθηση του περιττού: Το περιττό είναι… απαραίτητο! Όπως και οι δηµιουργικοί συνδυασµοί. Τα κοµψά αντικείµενα δεν είναι πάντα χρήσιµα και τα χρήσιµα δεν είναι πάντα κοµψά. Συχνά, από τα ωραία αντικείµενα και ειδικότερα στα γυναικεία ρούχα και τα στολίδια, απουσιάζει ο απόλυτος λειτουργικός τους ρόλος -απλά κάτι να φοράµε- και αναδύεται περισσότερο η αναζήτηση της αισθητικής-συναισθηµατικής αντί της χρηστικής αντίληψης. Τα ιδανικά υλικά συχνά είναι δυσεύρετα και πανάκριβα, γεγονός που δείχνει ότι η οµορφιά και η κοµψότητα είναι µια υπόθεση βαθιά υπαρξιακή και ιστορική.

Αν Θυμάσαι, Είσαι Εσύ

Η διαφορά ανάμεσα στο να θυμάσαι και στο να μην ξεχνάς.

Να μη γίνει post-it στο ψυγείο, αλλά tattoo στην ψυχή σου.

Τότε θα ξέρεις ότι άξιζε.

Να μη γίνει υπενθύμιση χαμένη σ’ ένα ημερολόγιο κινητού, αλλά σημάδι.
Τότε θα ξέρεις ότι πραγματικά σου άξιζε.

Ουσιαστική Ταπεινότητα

Τα άτομα που έχουν ουσιαστική ταπεινότητα δεν υποβαθμίζουν τον εαυτό τους. Αντιθέτως έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση. Η σωστή συμπεριφορά «ρέει αυτόματα» από τα άτομα αυτά, διότι δίνουν αξία και στους άλλους ανθρώπους. Θα αυτό-περιορίζετε την εξέλιξη σας αν πιστεύετε ότι μόνο οι έξυπνοι ή τυπικά μορφωμένοι άνθρωποι έχουν κάποιο μάθημα να σας δώσουν στη ζωή. Οι ταπεινοί άνθρωποι είναι μαθητές μιας ευρύτερης ομάδας ανθρώπων. Μόνο κάποιος που νιώθει καλά με τον εαυτό του μπορεί να είναι ταπεινός.

Το ελαιόλαδο βοηθάει να προσληφθούν λιγότερες θερμίδες

Επιστήμονες από το Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου (TUM) και το Πανεπιστήμιο της Βιέννης αναφέρουν ότι λίγο ελαιόλαδο σε κάθε φαγητό μπορεί να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε, διότι η μυρωδιά του διεγείρει το αίσθημα κορεσμού της πείνας και τελικά καταναλώνονται λιγότερες θερμίδες.

Αντηλιακά: Μύθοι και αλήθειες

Eχουμε μάθει ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε τα αντιηλιακά, αλλά δεν ξέρουμε πώς να τα χρησιμοποιούμε και πότε.Παρά τα όσα μπορεί να πιστεύουν πολλοί, η επιλογή του σωστού αντηλιακού είναι μια εξαιρετικά σημαντική υπόθεση αφού εκτός από την εμφάνιση μας μπορεί να επηρεάσει σοβαρότατα και την υγεία μας, ιδιαίτερα στη σημερινή εποχή όπου οι ειδικοί προειδοποιούν για το πόσο επικίνδυνη μπορεί να αποδειχθεί η ηλιακή ακτινοβολία. Ιδού λοιπόν πως μπορείτε να διαλέξετε το σωστό αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο του δέρματος σας.

Εναυσμα για στοχασμό

Υπάρχουν χίλιοι δύο λόγοι, για τους οποίους πολλοί άνθρωποι πιστεύουν σε ανόητες, φανταστικές και αναξιόπιστες απόψεις. Έτσι διδάχθηκαν, χωρίς οι ίδιοι ν’ αναζητήσουν, έχουν ανάγκη να πιστέψουν για να μη χάσουν το σκοπό της ζωής τους, θέλουν να ξεφύγουν από τα καθημερινά προβλήματά τους, ελπίζουν ότι κάτι θ’ αλλάξει, μία σειρά συμπτώσεων επιβεβαίωσαν αυτές τις απόψεις, δεν βρίσκουν άλλες καλύτερες, οι απόψεις είναι συνδεδεμένες μ’ ένα μέρος της αλήθειας, το οποίο δεν μπορούν να ξεχωρίσουν, εκφραστική αδυναμία και τα λοιπά.

Τα θεμέλια της τεχνικής Pilates

Ο Τζόζεφ Χουμπέρτους Πιλάτες (Joseph Hubertus Pilates) Ελληνογερμανικής καταγωγής, γεννήθηκε στο Ντύσελντοφ το 1880. Ήταν ένα ασθενικό παιδί που υπέφερε από φυματίωση Η ασθένεια του τον ανάγκασε να ξεκινήσει αποφασιστικά να γυμνάζεται. Έτσι ανέκτησε την φυσική του κατάσταση φτιάχ νοντας ένα σώμα ικανό να ποζάρει για ανατομικούς χάρτες.

Πως διαμορφώνεται η ανθρώπινη συμπεριφορά

Με αφορμή την αποκάλυψη της γενετικής βάσης ορισμένων κληρονομικών ασθενειών, τα τελευταία χρόνια έχει διαμορφωθεί η τάση να συνδέεται κάθε φυσιολογική ή παθολογική συμπεριφορά του ανθρώπου με κάποιο γονιδιακό τόπο. Την αντίληψη αυτή, όμως, ανατρέπουν ερευνητές που θεωρούν ότι έχει υπερεκτιμηθεί ο ρόλος των γονιδίων στην ανάπτυξη και τη λειτουργία των οργανισμών και ότι το περιβάλλον παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της ανάπτυξης.

Τι περιέχει πηκτίνη

Τι είναι η πηκτινη και ποια τρόφιμα την περιέχουν; Γιατί είναι καλή για τον ανθρωπινο οργανισμό; Η πηκτίνη στα φρούτα είναι ίσως η πιο σίγουρη μέθοδος αποτοξίνωσης ρύπων. Η πηκτίνη προέρχεται από το ινώδες τμήμα του καρπού και  βρίσκεται στα γλυκολέμονα, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή καθώς και στα μήλα. Άλλες πηγές της πηκτίνης είναι οι μπανάνες, τα σταφύλια,  τα καρότα,  το λάχανο και άλλα. Η πηκτίνη βοηθά στην απελευθέρωση βαρέων μετάλλων, χημικών και άλλων ουσιών του αίματος, η οποία  συνδέεται με αυτά  και τα αποβάλλει από το σώμα.

Πρώτες βοήθειες σε επείγουσες καταστάσεις

Η πλήρης παροχή γνώσεων πρώτων βοηθειών υπερβαίνει τις δυνατότητες της παρούσας ενημέρωσης.Υπάρχουν, ωστόσο υπερεπείγουσες καταστάσεις, τις οποίες όλοι πρέπει να μάθουν να α

ναγνωρίζουν και να δίνουν τις πρώτες βοήθειες, διότι μερικές απλές κινήσεις μπορεί να αποδειχθούν σωτήριες για τον πάσχοντα άνθρωπο, μέχρι να του δοθεί η ενδεδειγμένη ιατρική αγωγή.

Πού άρχισα, πού βρίσκομαι και πού θα βρεθώ

Ο Τίτο Βιλανόβα ανήκει σε μία ιδιαίτερη ομάδα προπονητών, οι οποίοι ήρθαν αντιμέτωποι με τον καρκίνο. Ο Ισπανός δείχνει να τον νικάει σωματικά, σε αντίθεση με τον Τζίμι Βαλβάνο, ο οποίος "έσβησε" τον Απρίλιο του 1993, αλλά τον νίκησε ψυχικά, με μία ομιλία που έχει μείνει στην ιστορία ως μία από τις πιο συγκινητικές όλων των εποχών.

Η Καταθλιψη ειναι μεταδοτικη

Ναι η κατάθλιψη είναι μεταδοτική -και η χαρά επίσης- αναφέρει επιστημονική έρευνα και καποιοι θεωρούνται επιρρεπείς στην εκδήλωσή και την εξάπλωση της. Ναι η κατάθλιψη είναι κολλητική,  απαντούν οι ψυχολόγοι του Πανεπιστημίου της Notre Dame, με βάση έρευνα που διεξήγαγαν σε πρωτοετείς φοιτητές. Η έρευνα συντονίστηκε από τους ψυχολόγους Gerald Haeffel και Jennifer Hames του Πανεπιστημίου της Notre Dame και δημοσιεύθηκε στο ψυχολογικό έντυπο «Clinical Psychological Science».

Κάνετε την γαρδένια να είναι πάντα όμορφη

Η γαρδένια για πολλούς είναι μπελάς. Κι όμως αν ακολουθήσετε τα παρακάτω η γαρδένια σας μπορεί να είναι πάντα γεμάτη λουλούδια και όμορφα πράσινα φύλλα.

Δενδρολίβανο για καλή μνήμη

Βρετανική έρευνα ενισχύει το μυστικό της δυναστείας των Τυδώρ, οι οποίοι υποστήριζαν ότι το δενδρολίβανο έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη μνήμη, ενώ χρησιμοποιείται και στη βοτανοθεραπεία ως ήπιο παυσίπονο για τις ημικρανίες.

Ο Ήλιος κάνει καλό στην ... Σκιά

Η ηλίαση είναι η παθολογική κατάσταση, που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Το φυσιολογικό άτομο εξισορροπεί τις διαταραχές θερμοκρασίας που μπορεί να προκύψουν από τη μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και την υψηλή θερμοκρασία. Η ομοιοστατική αυτή λειτουργία του σώματος είναι πολύ σημαντική και η εφίδρωση, η περιφερική αγγειοδιαστολή και η δίψα είναι σημαντικοί συντελεστές του συστήματος ομοιόστασης του οργανισμού.

Όταν λόγω παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, οι ομοιοστατικοί μηχανισμοί του σώματος υφίστανται κόπωση και ανεπαρκούν, εμφανίζεται ηλίαση. Η ηλίαση εκδηλώνεται με ατονία, ζάλη, αδυναμία, κράμπες, σύγχυση, ναυτία, εμετό, λιποθυμία, πονοκέφαλο, εγκεφαλική δυσλειτουργία ή διαταραχές ούρων. Όταν η ομοιοστατική λειτουργία διαταραχτεί σε μεγάλο βαθμό, εμφανίζεται θερμοπληξία με πυρετό, σοβαρές βλάβες στη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων, του εγκεφάλου, του ήπατος και των νεφρών, κατάσταση που μπορεί να αποβεί μοιραία για τον πάσχοντα, χωρίς νοσοκομειακή νοσηλεία.

Φτιάξε τον εαυτό σου

Ακούω συχνά την έκφραση. "Αυτός δεν έχει βρει ακόμη τον εαυτό του". Όμως ο εαυτός δεν είναι κάτι που βρίσκεις αλλά κάτι που αναπτύσσεις. Όταν κάποιος λέει ότι "δεν έχω χρόνο να ασχοληθώ με την προσωπική μου ανάπτυξη- βελτίωση" είναι σαν να λέει ότι θα συνεχίσω να οδηγώ γιατί δεν έχω χρόνο να σταματήσω για να βάλω βενζίνη.

Ασε την σιωπή να μιλήσει.

Τα κενά που αφήνουμε στο πρόγραμμα μας θα ανοίξουν τις πόρτες για θαύματα. Να κάνουμε σχέδια για να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη όχι για να την αποφύγουμε. Από ένα σημείο και πέρα τα σχέδια δεν διευκολύνουν την ζωή αλλά την εμποδίζουν. Δεν χρειάζεται να δημιουργούμε δραστηριότητες για να αποφύγουμε τη σιωπή ή τις άβολες καταστάσεις. Αντί γι αυτό καλύτερο είναι να εμπιστευόμαστε ότι η εσωτερική γαλήνη είναι η μεγαλύτερη και πλουσιότερη πηγή για να παίρνουμε έξυπνες αποφάσεις.

Ζώα που θεραπεύουν!

Ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία των παιδιών τα χαριτωμένα κατοικίδια. Η ημίαιμη Κάρλα, η οποία έλαβε μέρος στη μελέτη που έγινε στο Χατζηκυριάκειο Ιδρυμα, αποτελεί μία ακόμη τρανή απόδειξη ότι η ράτσα του σκύλου δεν παίζει ρόλο στην εκπαίδευση. Λίγες ώρες με ένα σκυλάκι, σύμφωνα με μελέτες, αποτελούν βάλσαμο τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική μας υγεία. Με τη θετική του ενέργεια, τη χαρούμενη φύση του και την ανιδιοτελή του αγάπη ο «καλύτερος φίλος του ανθρώπου» μπορεί να προσφέρει βοήθεια ακόμα και στην αντιμετώπιση σοβαρών ασθενειών, 

Τι είναι η ανοσοθεραπεία;

Η ανοσοθεραπεία (απευαισθητοποίηση) είναι μια μορφή θεραπείας των αλλεργικών παθήσεων που στοχεύει στην ίαση σε αντίθεση με τη συμπτωματική (φαρμακευτική) θεραπεία που στοχεύει στην αντιμετώπιση των κλινικών συμπτωμάτων. Η θεραπεία αυτή γίνεται με εκχυλίσματα αλλεργιογόνων (δηλαδή των ουσιών που προκαλούν τις αλλεργίες).

Φυσικές πέργκολες

Επιλέξτε το αναρριχώμενο φυτό που ταιριάζει στην αυλή και την αισθητική σας και απολαύστε τη δροσερή, βαθιά σκιά του. Σίγουρα δεν υπάρχει ωραιότερη από τη φυσική σκιά, που προσφέρει κάποιο αναρριχώμενο φυτό επάνω σε μια πέργκολα.  Δεν ανήκουν σε συγκεκριμένες οικογένειες ούτε έχουν συγκεκριμένη γεωγραφική προέλευση, αλλά εμφανίζονται σε τροπικές περιοχές.

Το έθνος να λυπάστε

Tο έθνος να λυπάστε, αν φορεί ένδυμα, που δεν το ύφανε.

Ψωμί, αν τρώει αλλά όχι απ’ τη σοδειά του.

Κρασί, αν πίνει, αλλά όχι από το πατητήρι του.

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο.

Ο Ιπποκράτης (460-370 π.κ.χ.) το έλεγε αυτό πρίν από περισσότερα από 2.000 χρόνια, αλλά εμείς τώρα μόλις κατανοούμε το πόσο δίκιο είχε.Και όχι μόνο ο Ιπποκράτης, αλλά και ένα παλιό ρητό αιώνες πιο πρίν τόσο της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (TCM) αλλά και της Aγιουβερδικής ιατρικής της Ινδίας, έλεγε ότι: Η ρίζα της καλής και της κακής υγείας κατοικεί στο έντερο. 

Ετσι κάνεις ευτυχισμένους μια γυναίκα ή έναν άντρα

Για να κάνεις μία γυναίκα ευτυχισμένη, είναι απλό, χρειάζεται να είσαι μόνο ... 

1. φίλος

2. σύντροφος

3. ερωμένος

4. αδερφός

5. πατέρας

6. δάσκαλος

7. εκπαιδευτής

8. μάγειρας

9. ξυλουργός

10. υδραυλικός

11. μηχανικός

12. διακοσμητής

13. σεξολόγος

14. γυναικολόγος/μαιευτήρας

15. ψυχολόγος

16. ψυχίατρος

17. θεραπευτής

Επιθυμούμε μια άνευ όρων αγάπη

Όλοι μας έχουμε γαλουχηθεί θεωρώντας την αγάπη ως την πεμπτουσία της ζωής και το «κλειδί της επιτυχίας» στις σχέσεις μας. Πιστεύουμε ότι είναι η πηγή της ευτυχίας και αναλώνουμε την ζωή μας στην δημιουργία των προϋποθέσεων που θα καταστήσουν δυνατή την μόνιμη εδραίωσή της στη ζωή και στις σχέσεις μας…

Μη Αυτοεκτίμηση και Κατάθλιψη

«Εκτιμώ τον εαυτό μου» σημαίνει ότι έχω μια θετική εικόνα του εαυτού μου ως ένα άξιο, ικανό και αγαπητό άτομο. Πόσοι, αλήθεια νοιώθετε έτσι; Προβλήματα, όπως, άγχος, φόβος, ενοχές, έλλειψη ορίων στις ερωτικές σχέσεις, συγκρούσεις με το άλλο φύλλο, δυσκολία στην επικοινωνία με τα παιδιά, παχυσαρκία, και τόσα άλλα είναι συμπτώματα της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Η λίπανση στην αρχαία Ελλάδα

Μία από τις σπουδαιότερες γεωργικές εργασίες, αναμφισβήτητα είναι η λίπανση των καλλιεργουμένων φυτών. Ο μεγάλος Ρώσος φυσιολόγος Τιμιριάζεφ έλεγε: "Η τέχνη της γεωργίας επικεντρώνεται σε ένα σημείο. Στη θρέψη και τη λίπανση των φυτών". Άνθρωποι και ζώα εξαρτώνται από τα φυτά για την τροφή τους και τα φυτά εξαρτώνται από τα θρεπτικά στοιχεία, τα στοιχεία της ζωής, για την ανάπτυξη και την απόδοσή τους.

Τα θρεπτικά αυτά στοιχεία, ούτε δημιουργούνται ούτε χάνονται, απλά αλλάζουν τη χημική τους μορφή και κυκλοφορούν από θέση σε θέση. Αυτή η αέναη κυκλοφορία των θρεπτικών στοιχείων (ανακύκληση) στη φύση αποτελεί το βασικό θεμέλιο της ζωής. Η ανακύκληση η οποία γίνεται στη φύση, είτε αυτόματα, είτε με παρεμβάσεις των ανθρώπων, διασφαλίζει σε μικρό ή μεγάλο βαθμό την αειφορία. 

Πολλές από τις επεμβάσεις των ανθρώπων στο χειρισμό εδάφους και φυτών αποσκοπούν σ΄ αυτή την ανακύκληση για τη διατήρηση της γονιμότητας των εδαφών. Η διατήρηση της γονιμότητας των εδαφών, κύριο μέλημα των εδαφολόγων, είναι μια ολόκληρη επιστήμη που βρίσκεται συνεχώς σε δυναμική κατάσταση.