GOJI BERRY - μια σούπερ τροφή από την Άπω Ανατολή

Το Goji berry (lycium chinense) (μούρο της ευτυχίας), επίσης γνωστό και ως wolfberry, ανήκει στην οικογένεια των Solanaceae που περιλαμβάνει και άλλα φυτά όπως οι πατάτες και οι ντομάτες.

Είναι ένα φυλλοβόλο, ξυλώδες, πολυετές φυτό που φτάνει τα 3 μέτρα ύψος. Πατρίδα του είναι η Κίνα, αλλά σήμερα καλλιεργείται σε πολλές άλλες χώρες. Το φυτό είναι γνωστό εδώ και αιώνες στην Κίνα και στην περιοχή του Θιβέτ.

Το 20% των ανηλίκων στις ΗΠΑ πάσχει από ψυχική διαταραχή

Πολλές και οι αυτοκτονίες. Οι ανήλικοι στις ΗΠΑ, σε ποσοστό έως 20%, πάσχουν από μια ψυχική διαταραχή όπως άγχος, κατάθλιψη ή ελλειμματική προσοχή, σύμφωνα με εκτενή έρευνα των ομοσπονδιακών αρχών υγείας που δόθηκε σήμερα.  «Το 13 έως 20% των παιδιών ηλικίας 3 έως 17 ετών που ζουν στις ΗΠΑ πάσχουν από ψυχική διαταραχή» και η τάση αυτή επιδεινώνεται, γράφουν οι συντάκτες της μελέτης αυτής που διεξήχθη από το 2005 έως το 2011.

Καραούλι για κατούρημα ! Εεεεεε αεί σιχτίρ…!!!

Έρημος δρόμος, σταματάς να κατουρήσεις,

Κοιτάς δεξιά, αριστερά... Κανένας!!!!

Και μόλις ξεκινάς, εμφανίζεται μια γιαγιά,

τρία παιδάκια, μια ομάδα μπάσκετ,

πέντε ποδηλάτες, εφτά δεινόσαυροι,

δυο ελέφαντες και ένα UFO….

Εεεεεε αεί σιχτίρ…!!!

Καραούλι για κατούρημα !

Ο μυστηριώδης κόσμος των Ονείρων

Ο μυστηριώδης κόσμος του Μορφέα: Τα όνειρα ανέκαθεν αποτελούσαν ένα μυστήριο και πηγή για δοξασίες δεισιδαιμονίες και μύθους. Χαρακτηριστικό είναι το ότι κατά τη ρωμαϊκή εποχή η ερμηνεία τους είχε απασχολήσει ακόμη και τη Σύγκλητο, ενώ πολλοί υποστηρίζουν ότι τα όνειρα είναι από τους θεούς. Η πραγματικότητα όμως είναι πιο εντυπωσιακή Ακολουθούν δέκα εντυπωσιακά facts για τα όνειρα που δεν γνωρίζει ο περισσότερος κόσμος.

Διατηρήστε Ψηλά την Ενέργεια σας.

Πώς να διατηρήσετε την ενέργειά σας: Γυμναστήριο, συν απαιτητική δουλειά, συν το ψυχοφθόρο πήγαινε – έλα στους δρόμους της πόλης, συν οι όποιες υποχρεώσεις έχει ο καθένας, όλα αυτά μαζί αποτελούν ένα εξαντλητικό για τον οργανισμό μείγμα άγχους και κούρασης. Διαβάστε παρακάτω και ανακαλύψτε τους τρόπους που έχουμε να σας προτείνουμε για να διατηρείτε τα ενεργειακά σας επίπεδα σε εγρήγορση:

Αυξησε την αυτοπεποίθηση σου

Μπορεί να σε εκπλήσσει αλλά ακόμη κι άνθρωποι που φαίνονται γεμάτοι αυτοπεποίθηση μπορεί να έχουν στιγμές αδυναμίας. Μάθε πώς θα διώξεις κάθε αρνητική σκέψη και θα οπλιστείς με αυτοπεποίθηση! Σου έχουμε 8 σούπερ τρόπους για να το καταφέρεις!

Είστε άρρωστοι ή μήπως είστε υποχόνδριοι;

Είστε όντως ή νομίζετε ότι είστε άρρωστοι; Νιώθετε ότι έχετε κάτι σοβαρό αλλά καμία εξέταση δεν το επιβεβαιώνει; Καταφεύγετε ξανά και ξανά στις ίδιες ή παρόμοιες εξετάσεις; Αναζητάτε τη διαβεβαίωση διαφορετικών γιατρών προκειμένου να ηρεμήσετε αλλά δεν ηρεμείτε; Τότε πιθανώς δεν είστε άρρωστοι αλλά έχετε υποχονδρίαση.

Μας καλεί το Σύμπαν να Ζήσουμε

Ναι, λέμε πως η αφύπνιση των Συνειδήσεων είναι μια διαδικασία πνευματικής ωρίμανσης που αφορά τον καθέναν μας… Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, μπορεί να διαφέρει και ο τρόπος που συντελείται… Μέχρι τώρα η μαζική δυστυχία δεν μας απασχολούσε… δεν είχε τραβήξει την προσοχή μας το γεγονός που συνέβαινε κάπου αλλού, για να αντιληφθούμε ότι δεν είναι ένας φυσιολογικός τρόπος ζωής και ότι μας αφορά κι εμάς…

Χρειάζεται να είμαστε καλά ... συνεχώς

Όσο πιο μεγάλη η θέληση μας να βγούμε απ την κρυψώνα μας, τόσο περισσότερες εξερευνήσεις του έξω κόσμου επιχειρούμε. Περνάμε τη ζωή μας μετακινούμενοι από “δωμάτιο σε δωμάτιο” από ρόλο σε ρόλο σε ένα τεράστιο “κτίριο”. Κάθε δωμάτιο και ένας ρόλος, κάθε δωμάτιο και μια αίθουσα διδασκαλίας.

Συναισθήματα που μοιάζουν με αγάπη, αλλά δεν ειναι…

Τρία συναισθήματα που μοιάζουν με αγάπη, αλλά δεν ειναι… Όταν ξεκινά κανείς μια σχέση αισθάνεται έντονα συναισθήματα, τα οποία δεν είναι πάντα απαραιτήτως αγάπη. Ωστόσο, το ερωτευμένο άτομο συχνά δεν αναγνωρίζει ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο, και μπερδεύει αυτά τα συναισθήματα με την αληθινή αγάπη. Το αποτέλεσμα είναι ότι καταλήγει να βρίσκεται μπερδεμένο, απογοητευμένο, ή ακόμα και προδομένο από τον/τη σύντροφό του, γιατί έγινε παρεξήγηση και ο άλλος δεν εννοούσε αυτά που ο ερωτευμένος πίστεψε ότι άκουσε.

Λάθος μοντέλο για εκτίμηση

Οι επιπτώσεις των τηλεοπτικών προτύπων στην αυτοεκτίμηση των γυναικών: ταύτιση, κοινωνικές συγκρίσεις και αυτοαντίληψη. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί ερευνητές έχουν σημειώσει τις πιθανές επιπτώσεις, που έχει η αναπαραγωγή από τις τηλεοπτικές διαφημίσεις, τα περιοδικά και τις ταινίες ενός σχεδόν ανορεκτικού προτύπου γυναίκας.

Η συνήθεια δεν αποτελεί πλέον ηδονή

 

Αισθανόμαστε τον πόνο, αλλά όχι την απουσία πόνου αισθανόμαστε την έγνοια, αλλά όχι την ξεγνοιασιά τον φόβο, αλλά όχι την ασφάλεια. Αισθανόμαστε την επιθυμία και την προσδοκία, όπως αισθανόμαστε την πείνα και τη δίψα από τη στιγμή όμως που αυτές εκπληρώνονται, δεν μένει τίποτε, όπως η μπουκιά που, μόλις κανείς την καταπιεί, παύει να υπάρχει για τη γεύση μας. Τα τρία αυτά πιο μεγάλα αγαθά της ζωής, υγεία, νιότη και ελευθερία, όσο τα έχουμε, δεν το συνειδητοποιούμε, δεν τα εκτιμάμε, παρά μόνο αφού τα χάσουμε, διότι και αυτά είναι αρνητικά αγαθά.

Ποιά Πράγματα Είναι Ωφέλιμα;

Η κύρια ωφέλεια που λαμβάνουμε από τα πράγματα που είναι έξω από μας, πέρα από την εμπειρία και τη γνώση που αποκτάμε παρατηρώντας τα και μεταβάλλοντας τις μορφές τους, είναι η συντήρηση του σώματος και για το λόγο αυτό ωφέλιμα είναι πρωτίστως τα πράγματα εκείνα που μπορούν να σιτίσουν και να θρέψουν το σώμα έτσι ώστε όλα τα μέρη του να μπορούν να επιτελούν ορθά τη λειτουργία τους.

Ναι, Θέλω να είμαι Φάλαινα

Τύπος: «Φέτος το καλοκαίρι θέλεις να είσαι φάλαινα ή γοργόνα»;  Οι διαφημίσεις για την προώθηση προϊόντων και υπηρεσιών είναι πολλές, στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο, στις βιτρίνες, στα καταστήματα, σε αφίσες κτλ.. Αρκετές φορές προκειμένου οι πωλήσεις να είναι ικανοποιητικές, οι διαφημίσεις ασκούν βία, ψυχολογική βία. Κάτι τέτοιο έγινε πρόσφατα και στο Παρίσι. «Φέτος το καλοκαίρι θέλεις να είσαι φάλαινα ή γοργόνα»;

Αυτή ήταν η λεζάντα φωτογραφίας που απεικόνιζε, μία φάλαινα από την μία και μία θελκτική γοργόνα από την άλλη, σε αφίσα γυμναστηρίου στο Παρίσι. 

Μία γυναίκα όμως είχε άποψη πάνω σε αυτό κι έδωσε απάντηση γραπτώς και δημοσίως:

Νομίζεις Ο,τι Δεν Μπορείς !

Είπαν: "Δεν μπορώ, δεν μπορώ και ποτέ δε θα μπορέσω."

-Δεν μπορώ του είπα. Δεν μπορώ!

-Σίγουρα; με ρώτησε αυτός.

-Ναι. Πολύ θα ήθελα να μπορούσα να σταθώ μπροστά της και να της πω τι νιώθω... Ξέρω, όμως, ότι δεν μπορώ!!

Ο Χόρχε κάθισε πάνω σ' εκείνες τις φριχτές μπλε πολυθρόνες του γραφείου του χαμογέλασε, με κοίταξε στα μάτια και, χαμηλώνοντας τη φωνή όπως έκανε κάθε φορά που ήθελε να τον ακούσουν προσεκτικά, μου είπε:

-Να σου πω μια ιστορία... Και χωρίς να περιμένει να συμφωνήσω, ο Χόρχε άρχισε να αφηγείται:

Ω τι καλά που 'ναι σ' αυτόν τον κόσμο

Κάνε με αηδόνι Θεέ μου, πάρε μου όλες τις λέξεις κι άφησέ μου τη φωτιά,τη λαχτάρα, το πάθος, την αγάπη, να τραγουδώ έτσι απλά, όπως τραγουδούσαν οι γρύλοι μια φορά κι αντιλαλούσε η Πλούμιτσα τη νύχτα. Όπως η βρύση του Πουλιού μες στη φτέρη.

Ενα φιλί μια υπόσχεση

Eνα φιλί είναι μια υπόσχεση, μια σφραγίδα επιβεβαίωσης, ροή συναισθημάτων, σημάδι βαθιάς αγάπης και αφοσίωσης. Ενα φιλί είναι τόσο φλύαρο για την ποιότητα του δεσμού. Πολλοί οι δρόμοι της αγάπης- μητρότητα, έρωτας φιλία- αλλά όλοι αποζητούν να σφραγίζονται με ένα φιλί , που σχεδόν πάντα αποκαλύπτει τις αληθινές προθέσεις , την πραγματική φύση και την ένταση του δεσμού.

Το περιττό είναι… απαραίτητο!

Η αίσθηση του περιττού: Το περιττό είναι… απαραίτητο! Όπως και οι δηµιουργικοί συνδυασµοί. Τα κοµψά αντικείµενα δεν είναι πάντα χρήσιµα και τα χρήσιµα δεν είναι πάντα κοµψά. Συχνά, από τα ωραία αντικείµενα και ειδικότερα στα γυναικεία ρούχα και τα στολίδια, απουσιάζει ο απόλυτος λειτουργικός τους ρόλος -απλά κάτι να φοράµε- και αναδύεται περισσότερο η αναζήτηση της αισθητικής-συναισθηµατικής αντί της χρηστικής αντίληψης. Τα ιδανικά υλικά συχνά είναι δυσεύρετα και πανάκριβα, γεγονός που δείχνει ότι η οµορφιά και η κοµψότητα είναι µια υπόθεση βαθιά υπαρξιακή και ιστορική.

Αν Θυμάσαι, Είσαι Εσύ

Η διαφορά ανάμεσα στο να θυμάσαι και στο να μην ξεχνάς.

Να μη γίνει post-it στο ψυγείο, αλλά tattoo στην ψυχή σου.

Τότε θα ξέρεις ότι άξιζε.

Να μη γίνει υπενθύμιση χαμένη σ’ ένα ημερολόγιο κινητού, αλλά σημάδι.
Τότε θα ξέρεις ότι πραγματικά σου άξιζε.

Ουσιαστική Ταπεινότητα

Τα άτομα που έχουν ουσιαστική ταπεινότητα δεν υποβαθμίζουν τον εαυτό τους. Αντιθέτως έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση. Η σωστή συμπεριφορά «ρέει αυτόματα» από τα άτομα αυτά, διότι δίνουν αξία και στους άλλους ανθρώπους. Θα αυτό-περιορίζετε την εξέλιξη σας αν πιστεύετε ότι μόνο οι έξυπνοι ή τυπικά μορφωμένοι άνθρωποι έχουν κάποιο μάθημα να σας δώσουν στη ζωή. Οι ταπεινοί άνθρωποι είναι μαθητές μιας ευρύτερης ομάδας ανθρώπων. Μόνο κάποιος που νιώθει καλά με τον εαυτό του μπορεί να είναι ταπεινός.

Το ελαιόλαδο βοηθάει να προσληφθούν λιγότερες θερμίδες

Επιστήμονες από το Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου (TUM) και το Πανεπιστήμιο της Βιέννης αναφέρουν ότι λίγο ελαιόλαδο σε κάθε φαγητό μπορεί να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε, διότι η μυρωδιά του διεγείρει το αίσθημα κορεσμού της πείνας και τελικά καταναλώνονται λιγότερες θερμίδες.

Αντηλιακά: Μύθοι και αλήθειες

Eχουμε μάθει ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε τα αντιηλιακά, αλλά δεν ξέρουμε πώς να τα χρησιμοποιούμε και πότε.Παρά τα όσα μπορεί να πιστεύουν πολλοί, η επιλογή του σωστού αντηλιακού είναι μια εξαιρετικά σημαντική υπόθεση αφού εκτός από την εμφάνιση μας μπορεί να επηρεάσει σοβαρότατα και την υγεία μας, ιδιαίτερα στη σημερινή εποχή όπου οι ειδικοί προειδοποιούν για το πόσο επικίνδυνη μπορεί να αποδειχθεί η ηλιακή ακτινοβολία. Ιδού λοιπόν πως μπορείτε να διαλέξετε το σωστό αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο του δέρματος σας.

Εναυσμα για στοχασμό

Υπάρχουν χίλιοι δύο λόγοι, για τους οποίους πολλοί άνθρωποι πιστεύουν σε ανόητες, φανταστικές και αναξιόπιστες απόψεις. Έτσι διδάχθηκαν, χωρίς οι ίδιοι ν’ αναζητήσουν, έχουν ανάγκη να πιστέψουν για να μη χάσουν το σκοπό της ζωής τους, θέλουν να ξεφύγουν από τα καθημερινά προβλήματά τους, ελπίζουν ότι κάτι θ’ αλλάξει, μία σειρά συμπτώσεων επιβεβαίωσαν αυτές τις απόψεις, δεν βρίσκουν άλλες καλύτερες, οι απόψεις είναι συνδεδεμένες μ’ ένα μέρος της αλήθειας, το οποίο δεν μπορούν να ξεχωρίσουν, εκφραστική αδυναμία και τα λοιπά.

Τα θεμέλια της τεχνικής Pilates

Ο Τζόζεφ Χουμπέρτους Πιλάτες (Joseph Hubertus Pilates) Ελληνογερμανικής καταγωγής, γεννήθηκε στο Ντύσελντοφ το 1880. Ήταν ένα ασθενικό παιδί που υπέφερε από φυματίωση Η ασθένεια του τον ανάγκασε να ξεκινήσει αποφασιστικά να γυμνάζεται. Έτσι ανέκτησε την φυσική του κατάσταση φτιάχ νοντας ένα σώμα ικανό να ποζάρει για ανατομικούς χάρτες.

Πως διαμορφώνεται η ανθρώπινη συμπεριφορά

Με αφορμή την αποκάλυψη της γενετικής βάσης ορισμένων κληρονομικών ασθενειών, τα τελευταία χρόνια έχει διαμορφωθεί η τάση να συνδέεται κάθε φυσιολογική ή παθολογική συμπεριφορά του ανθρώπου με κάποιο γονιδιακό τόπο. Την αντίληψη αυτή, όμως, ανατρέπουν ερευνητές που θεωρούν ότι έχει υπερεκτιμηθεί ο ρόλος των γονιδίων στην ανάπτυξη και τη λειτουργία των οργανισμών και ότι το περιβάλλον παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της ανάπτυξης.

Τι περιέχει πηκτίνη

Τι είναι η πηκτινη και ποια τρόφιμα την περιέχουν; Γιατί είναι καλή για τον ανθρωπινο οργανισμό; Η πηκτίνη στα φρούτα είναι ίσως η πιο σίγουρη μέθοδος αποτοξίνωσης ρύπων. Η πηκτίνη προέρχεται από το ινώδες τμήμα του καρπού και  βρίσκεται στα γλυκολέμονα, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή καθώς και στα μήλα. Άλλες πηγές της πηκτίνης είναι οι μπανάνες, τα σταφύλια,  τα καρότα,  το λάχανο και άλλα. Η πηκτίνη βοηθά στην απελευθέρωση βαρέων μετάλλων, χημικών και άλλων ουσιών του αίματος, η οποία  συνδέεται με αυτά  και τα αποβάλλει από το σώμα.

Πρώτες βοήθειες σε επείγουσες καταστάσεις

Η πλήρης παροχή γνώσεων πρώτων βοηθειών υπερβαίνει τις δυνατότητες της παρούσας ενημέρωσης.Υπάρχουν, ωστόσο υπερεπείγουσες καταστάσεις, τις οποίες όλοι πρέπει να μάθουν να α

ναγνωρίζουν και να δίνουν τις πρώτες βοήθειες, διότι μερικές απλές κινήσεις μπορεί να αποδειχθούν σωτήριες για τον πάσχοντα άνθρωπο, μέχρι να του δοθεί η ενδεδειγμένη ιατρική αγωγή.

Πού άρχισα, πού βρίσκομαι και πού θα βρεθώ

Ο Τίτο Βιλανόβα ανήκει σε μία ιδιαίτερη ομάδα προπονητών, οι οποίοι ήρθαν αντιμέτωποι με τον καρκίνο. Ο Ισπανός δείχνει να τον νικάει σωματικά, σε αντίθεση με τον Τζίμι Βαλβάνο, ο οποίος "έσβησε" τον Απρίλιο του 1993, αλλά τον νίκησε ψυχικά, με μία ομιλία που έχει μείνει στην ιστορία ως μία από τις πιο συγκινητικές όλων των εποχών.

Η Καταθλιψη ειναι μεταδοτικη

Ναι η κατάθλιψη είναι μεταδοτική -και η χαρά επίσης- αναφέρει επιστημονική έρευνα και καποιοι θεωρούνται επιρρεπείς στην εκδήλωσή και την εξάπλωση της. Ναι η κατάθλιψη είναι κολλητική,  απαντούν οι ψυχολόγοι του Πανεπιστημίου της Notre Dame, με βάση έρευνα που διεξήγαγαν σε πρωτοετείς φοιτητές. Η έρευνα συντονίστηκε από τους ψυχολόγους Gerald Haeffel και Jennifer Hames του Πανεπιστημίου της Notre Dame και δημοσιεύθηκε στο ψυχολογικό έντυπο «Clinical Psychological Science».

Κάνετε την γαρδένια να είναι πάντα όμορφη

Η γαρδένια για πολλούς είναι μπελάς. Κι όμως αν ακολουθήσετε τα παρακάτω η γαρδένια σας μπορεί να είναι πάντα γεμάτη λουλούδια και όμορφα πράσινα φύλλα.