Τα 7 βήματα της απόρριψης

Άσχημο πράγμα η απόρριψη. Πείτε το «εγωισμό», πείτε το «αδικία» ή απλά «κακό timing», το θέμα είναι ότι σε κανέναν δεν αρέσει να μην…αρέσει. Ωστόσο, το «χαστούκι» αυτό μπορεί να ξυπνήσει και τον πιο αδαή. Απ’ την άλλη πλευρά πάλι η απόρριψη, κάποια στιγμή, είναι απαραίτητη (αν το φιλοσοφήσει κανείς), γιατί μας βοηθά να παραμένουμε ρεαλιστές και να εκτιμούμε την έγκριση, όταν έρθει βέβαια.

Επειδή όμως, το γνωστό «σουηδικό» μοντέλο της απόλυτης ευγένειας και του τύπου «δεν πειράζει, όλα καλά» θέλει πολύ (μα πάρα πολλή δουλειά, αφήστε που είναι σχεδόν απαγορευτικό για το μεσογειακό ταμπεραμέντο, όσο και αν προσπαθήσει κάποιος) ας πάμε σε κάτι πιο ρεαλιστικό: πώς αντιμετωπίζουμε την απόρριψη;

Μύθοι και προκαταλήψεις

Στην ερώτηση: «Πονάει η απόρριψη;», η απάντηση είναι δεδομένη: φυσικά, ειδικά εφόσον πρόκειται για ερωτική σχέση. Οι λόγοι είναι δύο κυρίως: 1ον) επειδή σας απορρίπτει κάποιος που εσείς θέλετε, αλλά τελικά δε μπορείτε να έχετε και 2ον) επειδή πληγώνεται ο εγωισμός σας.

Για τους λόγους αυτούς έχουν κυκλοφορήσει (και δυστυχώς κυκλοφορούν ακόμα) χιλιάδες βιβλία, οδηγίες και εγχειρίδια για τις απανταχού πληγωμένες καρδιές. Αυτά μάλιστα επιχειρούν να καταρρίψουν τους εξής 3 βασικούς μύθους:

Μύθος 1ος: Η ευτυχία είναι επιλογή, όχι αποτέλεσμα. Μπορείτε να επιλέξετε να είστε ευτυχισμένοι, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες.

Μύθος 2ος: Δε χρειάζεστε την έγκριση κανενός για να αισθάνεστε ευτυχείς. Το μόνο πρόσωπο του οποίου χρειάζεστε την έγκριση, είναι ο εαυτός σας.

Μύθος 3ος: Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι όταν είστε μόνοι σας, δεν πρόκειται να είστε ποτέ ευτυχισμένοι σε μία σχέση.

Η κατάρριψη όλων αυτών των μύθων ακούει σε μία μόνο λέξη: ανοησίες. Φυσικά βέβαια και δεν πρέπει να περιμένετε κανέναν να σας εγκρίνει ή να σας απορρίψει ως προσωπικότητα για να νιώσετε ολοκληρωμένος άνθρωπος, αλλά όλοι αυτοί οι μύθοι, που προσπαθούν να εξυψώσουν τον βαθιά πληγωμένο σας εγωισμό με επίπλαστες και βαρύγδουπες ανοησίες, δεν έχουν σχέση με τα συναισθήματα, αλλά με το μυαλό. Και εκεί είναι το βασικό λάθος. Γιατί η απόρριψη είναι θέμα καρδιάς και όχι λογικής.

Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι επιστημονικά οι «μύθοι» αυτοί έχουν αποδειχτεί και κάπου ανάμεσα στη λογική και το συναίσθημα, έφτασε ο καιρός να περάσουμε στους τρόπους (ή καλύτερα τις τεχνικές), που μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει, προκειμένου να αντιμετωπίσει την απόρριψη.

Τα 7 βήματα της απόρριψης

1. Μην το παίρνετε προσωπικά 

Μπορεί να ακούγεται άτοπο, αφού εσάς έχουν απορρίψει, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πρέπει να το σκεφτείτε με παραδείγματα. Για παράδειγμα, αν καλέσετε έναν φίλο για καφέ και αυτός έχει δουλειά, θα σας απορρίψει. Αν ζητήσετε μία δουλειά και οι υπεύθυνοι ψάχνουν κάτι που δεν διαθέτετε στα προσόντα σας, θα σας απορρίψουν.

Και αν πάλι εξομολογηθείτε σε κάποιον τον έρωτά σας και αυτός είναι ήδη σε σχέση ή δε θέλει να δημιουργήσει σχέση μαζί σας, επίσης θα σας απορρίψει. Αν το σκεφτείτε λογικά, αυτό δε σημαίνει ότι εσείς υστερείτε σε αυτό που ζητά ο άλλος, απλά ότι είστε κάτι διαφορετικό. Επιπλέον, να θυμάστε ότι το σωστό timing παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτήν την παράμετρο.

2. Σκεφτείτε θετικά 

Το να σκεφτεί κανείς θετικά, αφού έχει δεχτεί μία απόρριψη, σίγουρα δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Αλλά δεν είναι ούτε το πιο δύσκολο. Σκεφτείτε μόνο πόσες φορές βρεθήκατε στη θέση αυτού, που σας απέρριψε. Με απλά λόγια, αναλογιστήκατε ποτέ πόσους/πόσες έχετε απορρίψει εσείς και (φυσικά) επέζησαν;

3. Απόρριψη, αλλά τι απόρριψη; 

Για να μπορέσετε να αντιληφθείτε την απόρριψη, πρέπει να ακούσετε τους λόγους που σας απορρίπτουν. Έτσι θα μπορέσετε να βρείτε αιτίες και λόγους, που ενδεχομένως να μην έχουν καμία απολύτως σχέση με εσάς. Πριν λοιπόν, αρχίσετε (για μία ακόμα φορά) να καταριέστε την άδική σας τη μοίρα, ακούστε προσεκτικά.

4. Μην αυτομαστιγώνεστε 

Σίγουρα η απόρριψη είναι (τουλάχιστον) απογοητευτική, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι εάν «τοποθετήσετε» τον εαυτό σας σε ένα σκαμνί και αρχίσετε να τον λιθοβολείτε και να τον κατηγορείτε για όλα όσα κάνετε ή σκέφτεστε, η απόρριψη θα αλλάξει.

Γίνετε ευγενικοί και κυρίως ρεαλιστές με τον εαυτό σας. Η αυτοτιμωρία δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν. Το μόνο που θα πετύχετε με μία τέτοια συμπεριφορά, είναι να καταρρακώσετε την προσωπικότητά σας, χωρίς απολύτως, κανέναν λόγο. Στη λίστα με τις αυτοτιμωρίες περιλαμβάνονται και «φαεινές ιδέες» υπερκατανάλωσης αλκοόλ, φαγητού και τσιγάρων, που αναμφίβολα δεν βοήθησαν ποτέ κανέναν.

5. Λίγη εμπιστοσύνη δε βλάπτει. 

Έχετε εμπιστοσύνη σε αυτό που είστε. Πολλοί λένε ότι η αυτοπεποίθηση (προσοχή, όχι η υπερβολική) είναι γοητεία και η αλήθεια είναι ότι έχουν απόλυτο δίκιο. Όταν γνωρίζετε ποιοι είστε και τι θέλετε από τους άλλους, τότε μπορείτε να αντιμετωπίσετε την οποιαδήποτε απόρριψη. Tip: να θυμάστε ότι εάν εκπέμπετε (και έχετε φυσικά) αυτοπεποίθηση, δύσκολα κάποιος θα σας αντισταθεί. Άρα, με απλά λόγια, η αυτογνωσία είναι στην ουσία το «αντίδοτο» της απόρριψης.

6. Όλοι δέχονται απόρριψη 

Η απόρριψη δεν υπήρξε (ούτε ευτυχώς, πρόκειται να υπάρξει ποτέ) το προνόμιο των πιο άσχημων ή εκείνων που δεν ικανοποιούν τα κοινωνικά standards του «πακέτου» πρόσωπο – κορμί σε απόλυτη αρμονία. Η αλήθεια είναι ότι το γούστο είναι περίεργο και ποικίλο και ακόμα και όσοι καλύπτουν απόλυτα τα πρότυπα της αντικειμενικής ομορφιάς, έχουν πέσει «θύματα» απόρριψης. Η απόρριψη εξάλλου είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα, χωρίς διακρίσεις.

7. Μην απογοητεύεστε 

Λένε, ότι η τύχη ευνοεί τους τολμηρούς. Επίσης λένε, ότι χρειάζονται πολλά «όχι» για να κατακτήσει κάποιος ένα «ναι». Με αυτά και άλλα παρόμοια ρητά, μπορείτε να αντιληφθείτε ότι η προσπάθεια και η επιμονή είναι εκείνες οι αρετές, που έχουν σημασία για την εξέλιξη της ζωής και όχι το μοιρολόι και η οπισθοχώρηση.

Να θυμάστε, ότι οι περισσότερες περιπτώσεις απόρριψης, δεν είναι ρεαλιστικές με την έννοια ότι δεν γίνεστε αποδεκτοί, απλά εσείς δίνετε περισσότερη σημασία από όση πρέπει, επειδή ακριβώς δεν χειρίζεστε την απόρριψη σωστά. Δεχτείτε τέλος, ότι «ναι, πονάει» η απόρριψη, αλλά ευτυχώς ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός, αφήστε τον να κάνει την δουλειά του και δεν θα σας απογοητεύσει.