Απίστευτη η εμμονή μας με το ψάξιμο της «ευτυχίας» και της «θετικότητας» στην ζωή μας, έννοιες όμως που είναι συνδεδεμένες με την εσωτερική επιθυμία να αισθανθούμε ότι μας αγαπούνε, ότι έχουμε λόγο ύπαρξης (ισως).
Όταν είμαστε «ευτυχισμένες», έχουμε αυτοπεποίθηση, βρίσκουμε σκοπό και αρμονία στον εσωτερικό μας κόσμο. Παρόλα αυτά, στον αγώνα για την επίτευξη της «ευτυχίας», δεν έχουμε μάθει να την «διατηρούμε»!
Η ευτυχία φίλες μου δεν είναι απλά ένα συναίσθημα ή ένας τρόπος σκέψης. Αν αισθάνεστε πραγματικά χαρούμενες, τότε σίγουρα κάνετε καλό στον εαυτό σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πραγματικά χαρούμενοι άνθρωποι, είναι πιο υγιείς, ευγενικοί και έχουν καλύτερες σχέσεις.
Οι «προσωπικές» και επαγγελματικές μου μάχες για την «κατάκτηση» της ευτυχίας, με έχουν οδηγήσει σε ένα συμπέρασμα σχετικά με την «μονιμότητα» της ευτυχίας. Αν θέλουμε λοιπόν να διατηρήσουμε την ευτυχία στην ζωή μας, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά που ΔΕΝ κάνουν οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι:
1. Δεν αγνοούν αγνώστους. Ποτέ δεν ξέρεις ποιους καινούργιους ορίζοντες μπορεί να σου ανοίξουν.
2. Δεν «δίνουν» με σκοπό να «πάρουν».
3. Δεν δυσπιστούν απέναντι στους εαυτούς τους.
4. Δεν σκέφτονται, μόνο...αισθάνονται!
5. Δεν «παίρνουν» τίποτα προσωπικά. Όλα τα πράγματα συμβαίνουν για κάποιο λόγο, όχι επειδή εμείς τα προκαλέσαμε.
6. Δεν πιστεύουν ότι ο «φόβος» τους είναι πραγματικός. Συνήθως φοβόμαστε γιθα πράγματα που μπορεπι να συμβούν. Όταν υπάρχει πραγματική απειλή, δεν προλαβαίνουμε να φοβηθούμε. Απλά κάνουμε αυτό που πρέπει.
7. Δεν αρνούνται να συγχωρέσουν.
8. Δεν «κατηγορούν» τους άλλους, αλλά ούτε και τον εαυτό τους!
9. Δεν νιώθουν υποχρεωμένοι να κάνουν κάτι που δεν θέλουν.
10. Δεν αγνοούν το ένστικτό τους.
11. Δεν αντιστέκονται στις αλλαγές.
12. Δεν «βολεύονται» σε μια κατάσταση που δεν τους ικανοποιεί...ποτέ!
13. Δεν προσπαθούν να αλλάξουν κανέναν. Αποδέχονται όλους έτσι όπως είναι.
14. Δεν είναι «φαινομενικά» ευτυχισμένοι.
15. Δεν αγνοούν τα όνειρα και τις εσωτερικές τους επιθυμίες.
16. Δεν θεωρούν ότι είναι πληγωμένοι και πρέπει να το διορθώσουν.
17. Δεν κρίνουν τους άλλους.
18. Δεν παραπονιούνται.
19. Δεν αποφεύγουν το ρίσκο.
20. Δεν κατηγορούν τους άλλους και αναλαμβάνουν την πλήρη ευθύνη για την ζωή τους.
Σοφία Εφραιμίδου Ψυχολόγος Υγείας, MSc.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου