Μερικοί το προτιμούν καυτό ... το μπάνιο

Μερικοί το προτιμούν καυτό ... το μπάνιο, κάποιοι άλλοι όμως προτιμούν ένα παγωμένο μπάνιο, και κάποιοι, πιο ψαγμένοι, προτιμούν ένα μπάνιο στην βροχή. Το μπάνιο είναι μέρος μιας υγιεινής ρουτίνας, αλλά ανάλογα με τη θερμοκρασία, το χρόνο που περνάτε κάτω από το νερό μπορεί να προσφέρει διαφορετικά οφέλη.

Είτε σας αρέσει το ζεστό ή  κρύο,  πρέπει να μάθετε πως μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Μετά την ανάγνωση, μπορείτε να επανεξετάσετε τον τρόπο που επιλέγετε να κάνετε μπάνιο.

Καυτό νερό: Το ζεστό ντους μπορεί να ανακουφίσει την ένταση και να καταπραΰνει δυσκαμψία των μυών. Εάν το νερό τρέχει με πίεση, ακόμα καλύτερα!

Αφήστε το ζεστό νερό να σας κάνει μασάζ στους ώμους, στο λαιμό σας, και στην πλάτη.  Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα ζεστό ντους μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης σας και να καταπραΰνει το άγχος. Όποιος εργάζεται με έντονο στρες χρειάζεται ένα καυτό μπάνιο καθημερινά.

Ένα ζεστό ντους λειτουργεί επίσης ως φυσικό αποσυμφορητικό για να ανακουφίσει συμπτώματα κρυολογήματος, δεδομένου ότι ο ζεστός ατμός ενυδατώνει ρινικές διόδους.

Ένα ζεστό ντους μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεστε για να πέσει ο πυρετό σας, και να φέρει τη θερμοκρασία σας πίσω σε κανονικό.

Αν η ιδέα ενός παγωμένο ντους σας τρομάζει, δείτε παρακάτω γιατί πρέπει να το επιλέξετε: Κρύο ντους – μερικοί το θεωρούν αφόρητο – είναι πραγματικά πολύ καλό για το σώμα μας! Το παγωμένο νερό φέρνει το σώμα σας σε εγρήγορση. Αυτή η στιγμιαία αλλαγή στη θερμοκρασία του σώματός σας ανακουφίζει από την κούραση και αυξάνει την πνευματική εγρήγορση σας.

Ένα «δροσερό» προς κρύο ντους για δύο έως τρία λεπτά μία ή δύο φορές την ημέρα, συνιστάται από τους ερευνητές ως θεραπεία για την κατάθλιψη. Το κρύο νερό δυναμώνει, τονώνει το νευρικό σύστημα κι ανακουφίζει από την ένταση.

Από την πιο μάταια πλευρά του φάσματος, το κρύο ντους είναι καλύτερο για τα μαλλιά και το δέρμα μας. Βοηθάει στην ψαλίδα των μαλλιών και προστατεύει το δέρμα από την ξηρότητα.

Το ιδανικό λοιπόν; Κρύο και ζεστό ντούζ με εναλλαγές, πότε το ένα και πότε το άλλο ανάλογα με την διάθεση και την χρονική στιγμή. Κάτι σαν Σκωτσέζικο ντουζ, για να έχουμε τα οφέλη και από τις δυο επιλογές.

... επίσης υπάρχει και το ντουζ στην βροχή !!! που δεν μπορεί να γίνει στις πόλεις που η βροχή είναι "βρώμικη" και δεν το επιτρέπουν οι κοινωνικές επιταγές. Αν όμως βρεθείτε σε ένα βροχερό δάσος ... λουστείτε στην βροχή... είναι μοναδική εμπειρία που θα σας ακολουθεί όλη σας την ζωή.